Une équipe chevronnée, à l’avant garde de la science de l’entraînement
PERFORMANCE
Nous avons l’honneur d’encadrer, tous les jours, des athlètes de niveaux locales à olympique.
PROGRESSION
Nous offrons aussi des programmes d’entraînement fonctionnel en ligne, adapté au grand public, pour atteindre votre meilleur forme EVER.
PLAN PERFORMANCE
Le plan PERFORMANCE est le programme que tu as besoin si ton objectif est de propulser ta performance ou celle de ton équipe au prochain niveau
Étape #1 : rencontre initiale
On commence par une évaluation-rencontre initiale qui nous permettra de connaître ton profil physique, tes habiletés, tes forces et tes faiblesses.
Étape #2 : évaluation
Si tu peux te déplacer, nous te cédulerons une évaluation musculo-squelettiques et de la performance avec un de nos préparateurs(es) physiques.
Étape #3 : ton programme
Tu recevras ton programme sur notre application en ligne, avec laquelle tu pourras inscrire tes résultats et obtenir un suivi en or
Étape #4 : on s’entraîne ensemble
Pour un encadrement optimal, nous offrons des séances d’entraînement privé individuel ou en groupe directement dans nos installations.
*Le prix des privés n’est pas inclus dans celui du plan PERFORMANCE.
150$
PLAN PROGRESSION
Pour atteindre ta meilleure forme ever, tu as le choix entre 4 programmes, selon ta condition physique et tes objectifs
Muscu fonctionnelle : pour améliorer ta masse musculaire, ton niveau de force et ta capacité de travail, c’est ici que ça se passe. C’est le parfait mélange entre une séance de muscu traditionnelle, mais très fonctionnelle, avec une portion cardio.
Home Lab : c’est notre programme « training de garage », parfait pour la maison.
Chrono 30 / HIIT : Ici, on ressort nos exercices « bodyweight » ou avec très peu de charges. Idéal pour ton cardio day, quand tu es à l’extérieur, ou a très peu de temps.
Functional fitness : c’est le programme que nos meilleurs athlètes en functional fitness suivent, notre programme par excellence si tu veux performer, mais avec un budget.
47$
/mois
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